Приветствую Вас Гость | RSS
Главная страница сайта | СПОРТ В ЖИЗНИ МОДЕЛИ | Регистрация | Вход


"Хочу уточнить и объяснить некоторые требования. Сколько времени существует моделинг, столько же времени не прекращаются споры на тему модельной худобы. Рост и параметры модели - это аксиома, и взялись эти параметры не "с неба", а были реально продиктованы жизнью.

Именно на девушках такого роста и сложения одежда на подиуме выглядит наиболее выигрышно. Проводя кастинги по набору новичков в нашу школу мы отбираем девушек астенического сложения, то есть "облегченной" конституции. Это люди которые при достаточно высоком росте, имеют удлинённые конечности и тонкокостное сложение. Это как раз тот контингент, из которого и вырастают настоящие профессиональные модели.

Хотим мы или не хотим, но модель должна быть высокой и стройной ! Путей достижения результата - красивого и правильного  сложения, несколько. Можно до безумия голодать и пользоваться различными диетами. Но это неправильно. Питаться нужно рационально, разнообразно и ни в коем случае не голодать ! Для чего мучать себя? Есть же прекрасный альтернативный способ поддерживать себя в хорошей форме.

Это спорт !

Принцип поддержания своих параметров и веса довольно прост - сжигать нужно столько калорий, сколько мы потребляем с пищей. Если хотим худеть - можно или уменьшить рацион, или увеличить физическую нагрузку. Но всё же надеяться только на спорт не стоит, если вы любите побаловать себя сладкой или жирной пищей. И сладкое и жирное необходимо нашему организму. Но только в определённых количествах.

Только представьте себе сколько калорий может находиться в килограмме сладкого винограда ! Поэтому питайтесь правильно - побольше сложных углеводов - это злаки, и поменьше простых - шоколада и всего, что содержит много сахара

Побольше белковой пищи, а это белое куриное мясо, постная телятина или говядина, рыба, приготовленная на пару. Всегда выбирайте пищу, которая как можно меньше подвергалась тепловой обработке. Ваша пища - как можно больше салатов из свежих овощей, и как можно меньше жареного. Всё, что вы съели содержит калории, то есть единицы тепла, которые являются тем необходимым, что дает нам возможность совершать любые действия, движения. Поэтому хочу повторить ещё раз - спорт, спорт и ещё раз спорт, если Вы хотите быть стройной, красивой и не носить на себе лишние килограммы, совершенно не нужного нам веса ! Заниматься спортом нужно ежедневно - три раза в неделю с вами занимается тренер в спортивном зале, и три раза в неделю дома - самостоятельно. И не ленитесь. Любое движение сжигает калории, а значит ведёт к потере веса. Запомните и следуйте этому неукоснительно. Результат будет положительным, поверьте моему слову. Просто нужно быть пунктуальным, побольше двигаться и не  отлеживаться на диване !"


Гиоргий АБУТИДЗЕ - тренер моделей




- а на этом сайте, кроме информации о физических упражнениях, вы узнаете как правильно и рационально питаться, чтобы быть в форме. К тому же, если Вам будет интересно, сможете научиться готовить вкусные, полезные и малокалорийные блюда из самых полезных продуктов!





 




НАШ ОПРОС
Оцените мой сайт
Всего ответов: 253



СТАТИСТИКА
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Наш адрес: КАЗАХСТАН, г.Алма-Ата, ул.АУЭЗОВА - 82 (уг.пр.Абая), тел.309 31 55, моб. +7777 214 50 24, +7 705 128 90 42







новости
br.by
открытки
Каталог сайтов Всего.RUSubmitter.ru - Регистрация в поисковых системах! Каталог сайтов OpenLinks.RU